Semana de Planos

Bom, essa semana estou cheia de planos.

Minhas metas irão recomeçar:


1º) Matrícula na Academia


2º) Volta firme da dieta da proteína


3º) Caminhar 40 minutos por dia / todos os dias


4º) Dia 15/12  = balança com redução de 7kgs no meu peso 

Voltando firme e forte !!

Pessoal , voltei !! Estava com suspeita de gravidez e por isso parei dieta, parei quase tudo na expectativa.


Realmente estava sentindo todos os sintomas. Caramba , tinha certeza que estava grávida e hoje a regra desceu ! Estou triste, já sonhava com meu baby.


Bom, mas Deus sabe de todas as coisas, apesar de triste confio nos designos de Deus !


Voltando pra dieta da proteína amanhã !!! Mais 15 dias !!

VOU EMAGRECER !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Dieta light

Boa tarde,


essa semana foi uma correria, trabalhei bastante , meu filho ficou dodoi , não tive estrutura para manter a dieta da proteína. Fiz uma reeducação alimentar , tirei os excessos, nada de fritura, sem refrigerante e doces, mas não pude resistir a um pão francês pela manhã e um arroz e feijão no almoço.Fiquei a semana toda sem dormir, cuidando do meu filho e precisava de energia.


Mas para minha surpresa: emagreci 1 kg !!! Vai entender !


Então, hoje ainda comi carboidrato, mas amanhã minha rotina voltará ao normal. Meu filho voltou pra escola, já está melhor.


Começa amanhã mais 15 dias sem carboidrato, somente proteína !!!

VOLTEI !!

Oi pessoal ! Voltei, fiquei afastada porque minha vida é uma correria.
Meu filho ficou doente também, então imaginem continuar a dieta, ficar sem dormir a noite, trabalhar, foi um sufoco.
Estou na pausa da dieta e amanhã volto para mais 15 dias ( sem carboidrato ).


Não imaginam minha alegria quando comi feijão !!!!! Mas para minha surpresa, continuei comendo muito pouco.
Meu peso continua estável. Espero emagrecer mais !!!


Um abraço a todas !!

Feliz !

Olá pessoal, ontem nem postei, dia corrido depois do feriadão. Trabalho em excesso. Ontem fui almoçar no self service e me espantei com o valor, R$ 1,88 , nem acreditei, sempre paguei de R$ 8,00 a R$ 10,00 . Estou realmente passando fome !!! Comi bastante alface, cenoura, beterraba e 1 fatia de frango grelhado. 10 dias de dieta e estou com 75kg, percebi que meu intestino está preso e tomei um laxante hoje. 

É até engraçado, subo na balança, fico mexendo e vendo se altera o peso. Hilário, até acho q mexeu um pouquinho sim !!! Só eu mesmo ! Mas não vou desistir, escuto tanta gente falando que emagreceu horrores com essa dieta, não acredito que ficarei só nesse peso. Tanto sacrifício tem que ser recompensado !

Mereço entrar na casa dos 60 !!! Como quero !!

James Blunt - You're Beautiful (tradução)

Lindo !!! Somos Lindas !!!

Caminhando para o sucesso

Bom dia!!! Confesso que estava me desanimando com a dieta, pois estava estabilizada no peso e achava que não ia dar mais resultado. Nossa ontem senti bastante fome, mas persisti e não fugi da dieta.

Estava pesquisando e esta é a dieta que os artistas fazem. Por isso emagrecem rápido. 

Fui me pesar e hoje e... Menos 1 kg. Obaaaaaaaaa agora estou com 75 kg.

Estou muito feliz, já gastei muito dinheiro com dietas, remédios e nada teve um resultado tão bom. No início do ano estava tomando pholiamagra, linolen, fazia musculação, spinning, carboxterapia, drenagem modeladora, dieta dos pontos do vigilante e após 5 meses emagreci 6 kg. Gastei muito dinheiro e achei que o resultado não foi tão promissor, mas fiquei estável no peso. Acabei parando com tudo, academia, estética, mas controlava a alimentação.

Sei que a maioria não concorda com o radicalismo dessa dieta, mas farei somente pelo tempo aconselhável. Depois na reeducação alimentar, sei que devo engordar 1 ou 2 kg no máximo e depois voltar a emagrecer. Mas no somatório geral estarei bem mais magra e com alegria para voltar a realizar as atividades sem tanta vergonha.

Só quem está acima do peso entende o que sentimos. Engordei no tratamento para engravidar e após a gravidez não conseguia emagrecer. Fiquei depressiva, com vergonha de sair, aí vira uma bola de neve, come para esquecer e por aí vai.

Quero recuperar minha auto-estima e ser felizzzzzzzzzzzzzz!!!

Estou caminhando para isso!!

Vou conseguir !

Olha, nunca pensei que conseguiria ficar 1 semana sem comer pão, e aqui estou !!! Esta dieta é apenas para dar uma motivação, após passar os 30 dias vou para reeducação alimentar. Acho que vou seguir a dieta dos pontos.


Bom, me pesei pela manhã e ainda estou com 76kg, mas já está bom. Uma semana e eliminado 3 kg. Li, que na realidade a 1ª semana é eliminação de líquido e que na segunda semana "aparenta" estabilidade no peso, mas na realidade está perdendo gordura, mas não nota-se na balança. Então ao final de 15 dias terei a realidade do quanto emagreci.


Mas já estou contente, só pelo fato de resistir aos doces, bolos, refrigerantes, massas, está provando que poderei manter minha reeducação alimentar.


Minha meta até dezembro é chegar aos 65kg, será que consigo ???