Aguardando a virada

Bom dia meninas,


estou ansiosa para a virada do ano. Comprei um vestido que não faz ( ou fazia) meu estilo.Vestido branco com detalhes em rosa e azul. Quero pensar magra em 2011 e vou começar pelo vestido kkk. Vou postar minha foto depois.


Mas comprei um vestido preto que usei ontem, não perco o vício do preto básico.

 Esses dias estou na RA , mas dando umas escapadas também. Dia 03 entro firme e forte na dieta, junto com minhas novas amigas do desafio de Outono.


Estou em pouco ausente do blog mas sempre deixo algum recadinho, minha casa está cheia de visitas.


Beijos

Desafio 2011

 Pessoal,

entrando no blog da Lii ( http://meta10kgamenos.blogspot.com/) vi o desafio anual.
 Achei o máximo e abaixo estão as regras. Já estou participando.

Bjs

Roupa : reveillon 2011

Bom dia meninas,

ontem conheci novas amigas no chat do desafio de outono, foi muito legal. Indico a todas !!

Bom, estou enfrentando um desafio agora: comprar minha roupa para a virada do ano. Nunca uso branco, nem preciso dizer o motivo. Mas esse ano queria algo diferente, vou sair hoje para comprar um vestido. Espero não ficar enorme.

No natal fiquei feliz com minha escolha no vestido e minha autoestima está agradecendo minha perda de peso.

Agora é achar um vestido para o Ano novo !!!

Dia 03/01 volto com a dieta da proteína, por enquanto só equilibrando com RA. Claro que no Natal saí da linha, mas é tolerável. Dia 31/12 vou sair também, é a única época que bebo ( vinho, ice ...)

Poxa também não sou de ferro, será minha despedida das guloseimas kkk

DESAFIO DE OUTONO

Bom dia Meninas,


fui pesar hoje e parece que engordei 1Kg. Bom, minha amostra veio hj, pode ser isso tb.


Mas o que importa mesmo é o Desafio de Outono :


http://desafiodasestacoes.blogspot.com/


Já fiz minha inscrição e você ?

Chegou minha bike

Boa Tarde meninas,


fiquei afastada essa semana. Muita correria, férias do filho, últimos preparativos no trabalho antes do recesso das festas ...


Mas a boa notícia: chegou minha bicicleta ergométrica. Serei exceção a regra, pois vou utilizar muito, ja pedalei 40 min hoje.


Desisti da dieta da proteína ... Estou fazendo a reeducação alimentar, mesmo que a redução de peso seja mais lenta, vale a pena.


Vou postando meu cardápio e os resultados ... Tenho que estar em forma no carnaval.

Vou amar se alguém tiver alguma dieta pra sugerir !!! Bjssssssssssssss

Chutei o balde hoje

           Boa noite meninas, é com grande pesar que relato que hoje comi pizza. estou com raiva de mim !! Passei o dia todo na dieta, mas agora a noite fizeram pizza aqui em casa e não resisti. Fui uma fraca, mas pizza é meu ponto fraco.

Agora de nada adiantou os dias que passei fome. Estou muito triste ! Volto ao início novamente !

Amanhã é um novo dia e todo mundo escorrega na banana as vezes.

Estou doida para postar o " antes e depois". Fico imaginando eu magrinha, magrinha. Sonho possível !! Mas preciso ter perseverança. Mas essa dieta da proteína é muito difícil mesmo.

Bom, só farei 15 dias. Depois vem Natal, Ano Novo ( sem comer em excesso, claro) . Janeiro com reeducação alimentar. Dieta dos ponto, que tal ?

Até amanhã. Beijinho em todas !!

Bom dia Meninas !! Hoje é feriado na minha cidade, Rio das Ostras, dia de Nossa Senhora da Conceição. Dia calmo, nublado.

Resolvi tomar coragem e subir na balança, estava muito tempo sem postar meu peso.

Resultado: 74 kg. 

Pelo menos continuo com o mesmo peso !!!

Ontem entrei em vários sites pesquisando sobre a compra de uma bicicleta ergométrica. Queria entrar na academia, mas aqui na cidade os horários são complicados e não queria fazer musculação no momento. Prefiro perder mais peso e depois entrar para musculação. Eu adoro andar de bicicleta e sempre pagava academia só pra isso. 

Bicicleta não é tão eficiente quanto correr, mas pra quem está sem fazer exercício , como eu,  acho que é uma ótima opção.

Gostei dessa bicicleta, vi no Walmart. Não é barata, mas tem funções legais e é magnética. Costumo andar pelo menos 40 min, então tem que ser uma boa bicicleta.

Será que é uma boa opção ?

Quer tanto emagrecer !

link : http://www.walmart.com.br/Produto/Esporte-e-Lazer/Bicicletas-Ergometricas/Target/102041-Eliptico-Magnetica-TARGET-TV100MG-Cza---Ambar.aspx

Lendo a revista Boa Forma, vi a reportagem sobre caralluma.

Vou experimentar. Mas aviso: existem vários sites fraudulentos que fazem propaganda enganosa de venda. Vou fazer na farmácia de manipulação.

Caralluma: é natural e emagrece

Esta pílula corta a fome exagerada e a vontade de beliscar o dia todo. A ciência comprova! E ainda afirma: é a substância natural mais completa para a perda de peso – também impede o acúmulo de gordura na cintura e proporciona bem-estar, ajudando você a emagrecer sem perder o pique

Por Eliane Contreras

http://boaforma.abril.com.br/dieta/aliados-da-dieta/caraluma-natural-emagrece-600657.shtml?pagina=1

Festa final de Semana

Eita , sábado foi aniversário do meu irmão. Comi tudo que não podia: bolo, coquetel de fruta, churrasco, refrigerante.


Nem tive coragem de ver esse resultado na balança ! Que medo !!

• Dieta Já !! Voltei a estaca zero !! Começando do zero a dieta da proteína. 

Metas da semana:


Caminhar 40 min/ dia
Comer de 3 em 3 horas
Dançar ( em casa mesmo) *
                                          

Roupas Novas

Meninas, alguma de vocês já comprou roupa com número menor na esperança de emagrecer e vestir ?


Bom, sempre faço isso. O pior que a moda passa e acabo não vestindo a roupa. Comprei um vestido muito lindinho, da marca da Juliana Paes. Um pretinho básico, que não sairá da moda. Espero poder usar até o Natal !!


Será que estou sonhando alto demais ? Sempre fiz metas altas para minha vida, e sempre conquistei o que queria. Mas quando o assunto é emagrecer: que sacrifício.


O que me deixa esperançosa  é observar quantas mulheres conseguiram emagrecer. Espero um dia ser exemplo também.


Vamos Lá , caminhando sempre pra frente e em direção ao sucesso. Nunca desista, mesmo que hoje coma um pouco mais, não fique triste. Comece novamente e chegaremos a marca desejada.


Bjssss


** Vou postar o vestido que falei

Meninas, bom dia !!! Acreditem, só hoje vou fazer a matrícula na academia e ainda não caminhei nenhum dia.

Ai Ai, acho que sonho alto demais, minha vida é corrida, corretagem , filho, marido ... Mas tenho que aprender e ter um tempo só pra mim. Preciso me cuidar, sem sentir culpa. Por que complico tanto as coisas !! Estou sem coragem de subir na balança, esses dois últimos dias comi muita besteira: pizza, sorvete.

Ânimo !!! Vou emagrecer !!!

Semana de Planos

Bom, essa semana estou cheia de planos.

Minhas metas irão recomeçar:


1º) Matrícula na Academia


2º) Volta firme da dieta da proteína


3º) Caminhar 40 minutos por dia / todos os dias


4º) Dia 15/12  = balança com redução de 7kgs no meu peso 

Voltando firme e forte !!

Pessoal , voltei !! Estava com suspeita de gravidez e por isso parei dieta, parei quase tudo na expectativa.


Realmente estava sentindo todos os sintomas. Caramba , tinha certeza que estava grávida e hoje a regra desceu ! Estou triste, já sonhava com meu baby.


Bom, mas Deus sabe de todas as coisas, apesar de triste confio nos designos de Deus !


Voltando pra dieta da proteína amanhã !!! Mais 15 dias !!

VOU EMAGRECER !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Dieta light

Boa tarde,


essa semana foi uma correria, trabalhei bastante , meu filho ficou dodoi , não tive estrutura para manter a dieta da proteína. Fiz uma reeducação alimentar , tirei os excessos, nada de fritura, sem refrigerante e doces, mas não pude resistir a um pão francês pela manhã e um arroz e feijão no almoço.Fiquei a semana toda sem dormir, cuidando do meu filho e precisava de energia.


Mas para minha surpresa: emagreci 1 kg !!! Vai entender !


Então, hoje ainda comi carboidrato, mas amanhã minha rotina voltará ao normal. Meu filho voltou pra escola, já está melhor.


Começa amanhã mais 15 dias sem carboidrato, somente proteína !!!

VOLTEI !!

Oi pessoal ! Voltei, fiquei afastada porque minha vida é uma correria.
Meu filho ficou doente também, então imaginem continuar a dieta, ficar sem dormir a noite, trabalhar, foi um sufoco.
Estou na pausa da dieta e amanhã volto para mais 15 dias ( sem carboidrato ).


Não imaginam minha alegria quando comi feijão !!!!! Mas para minha surpresa, continuei comendo muito pouco.
Meu peso continua estável. Espero emagrecer mais !!!


Um abraço a todas !!

Feliz !

Olá pessoal, ontem nem postei, dia corrido depois do feriadão. Trabalho em excesso. Ontem fui almoçar no self service e me espantei com o valor, R$ 1,88 , nem acreditei, sempre paguei de R$ 8,00 a R$ 10,00 . Estou realmente passando fome !!! Comi bastante alface, cenoura, beterraba e 1 fatia de frango grelhado. 10 dias de dieta e estou com 75kg, percebi que meu intestino está preso e tomei um laxante hoje. 

É até engraçado, subo na balança, fico mexendo e vendo se altera o peso. Hilário, até acho q mexeu um pouquinho sim !!! Só eu mesmo ! Mas não vou desistir, escuto tanta gente falando que emagreceu horrores com essa dieta, não acredito que ficarei só nesse peso. Tanto sacrifício tem que ser recompensado !

Mereço entrar na casa dos 60 !!! Como quero !!

James Blunt - You're Beautiful (tradução)

Lindo !!! Somos Lindas !!!

Caminhando para o sucesso

Bom dia!!! Confesso que estava me desanimando com a dieta, pois estava estabilizada no peso e achava que não ia dar mais resultado. Nossa ontem senti bastante fome, mas persisti e não fugi da dieta.

Estava pesquisando e esta é a dieta que os artistas fazem. Por isso emagrecem rápido. 

Fui me pesar e hoje e... Menos 1 kg. Obaaaaaaaaa agora estou com 75 kg.

Estou muito feliz, já gastei muito dinheiro com dietas, remédios e nada teve um resultado tão bom. No início do ano estava tomando pholiamagra, linolen, fazia musculação, spinning, carboxterapia, drenagem modeladora, dieta dos pontos do vigilante e após 5 meses emagreci 6 kg. Gastei muito dinheiro e achei que o resultado não foi tão promissor, mas fiquei estável no peso. Acabei parando com tudo, academia, estética, mas controlava a alimentação.

Sei que a maioria não concorda com o radicalismo dessa dieta, mas farei somente pelo tempo aconselhável. Depois na reeducação alimentar, sei que devo engordar 1 ou 2 kg no máximo e depois voltar a emagrecer. Mas no somatório geral estarei bem mais magra e com alegria para voltar a realizar as atividades sem tanta vergonha.

Só quem está acima do peso entende o que sentimos. Engordei no tratamento para engravidar e após a gravidez não conseguia emagrecer. Fiquei depressiva, com vergonha de sair, aí vira uma bola de neve, come para esquecer e por aí vai.

Quero recuperar minha auto-estima e ser felizzzzzzzzzzzzzz!!!

Estou caminhando para isso!!

Vou conseguir !

Olha, nunca pensei que conseguiria ficar 1 semana sem comer pão, e aqui estou !!! Esta dieta é apenas para dar uma motivação, após passar os 30 dias vou para reeducação alimentar. Acho que vou seguir a dieta dos pontos.


Bom, me pesei pela manhã e ainda estou com 76kg, mas já está bom. Uma semana e eliminado 3 kg. Li, que na realidade a 1ª semana é eliminação de líquido e que na segunda semana "aparenta" estabilidade no peso, mas na realidade está perdendo gordura, mas não nota-se na balança. Então ao final de 15 dias terei a realidade do quanto emagreci.


Mas já estou contente, só pelo fato de resistir aos doces, bolos, refrigerantes, massas, está provando que poderei manter minha reeducação alimentar.


Minha meta até dezembro é chegar aos 65kg, será que consigo ???

Gente, hoje me senti um pouco fraca, mas também fiquei naqueles dias. No almoço compensei com um pouco mais de carne, acho que estava comendo menos do que devia. Mas o resultado é impressionante, em 5 dias eliminei 3 kg.

Realmente a dieta é estimulante e outra coisa que percebi na dieta: ESTOU SEM TPM. Já tinha lido diversas vezes sobre evitar carboidrato no período menstrual, mas nunca levei a sério. Minha TPM era terrível, ficava super nervosa, me transformava, tudo era motivo de briga e hoje estou super calma. Incrível !!!!

Temos que acreditar !!!! Vale a pena ... Estou acreditando e a cada dia mais feliz!

Dieta dando resultado

Bom dia !! Sei que muita gente é contra dieta radical e etc. Também sou contra e acredito na reeducação alimentar, mas estava desde janeiro fazendo dieta. 

Não consumo açúcar, só adoçante. Nada de refrigerante, só diet ( às vezes). Claro nos fins de semana, dava uma escapada da dieta. Então em Janeiro estava com 86 kg e emagreci 6 kg desde janeiro. Na realidade estou desde maio mantendo o peso. Estava bem desanimada, acabava achando que não ia emagrecer mais.

Comecei a tomar o lipiblock, remédio caro demais, R$ 198,00 na promoção. E sabe o que aconteceu ?? Melhorou meu intestino, isso é certo. Mas só  perdi 1kg em 1 mês.

Estou desde segunda-feira fazendo a dieta da proteína e sabe o que está acontecendo ??? Já emagreci 2,5kg !!!!!!

O primeiro dia senti muita fome, fomeeeeeeeeeeeeee mesmo. Mas resisti aos impulsos e mantive a dieta !!!

Carboidrato pra mim sempre foi difícil restringir. Adoro massa, pão... 

Mas, hoje, estou me sentindo ótima. Ontem a fome foi pouca, super controlável. E minha vontade de pão diminuiu muito. Estou me sentindo mais leve. Acho que estou me desintoxicando.

Estou Super Feliz, emagreci 2 kg , essa dieta da proteína eh boa mesmo. No 1º dia senti muita fome mesmo, fiquei até fraca, mas após o 2º dia a fome vai diminuindo. É um grande incentivo essa perda de peso. Nossa quantas dietas e remédios já tomei e quase não via resultado.

Estou me sentindo linda !!!!!!!!!!!!

A força de vontade é tudo !! Vou ser Magra !!

Dieta da Proteína

Bom perquisado na internet, vi vários site e comentários sobre a dieta da proteína.

Como no início temos que ter um incentivo e pelo que observei a perda de peso é mais aparente nesta dieta.

Mas ela deve ser feita por 30 dias com um intervalo de 3 dias .

Comecei hoje no almoço e vamos ver se realmente tem resultado. Vou seguir a risca !!!!

Meu almoço: Um pedaço magro de carne assada, 2 rodelas de cenoura cozida, muita salada ( alface, agrião,salsa)

Lanche: 1 gelatina diet

lanche da tarde: 2 fatias de presunto, café com adoçante (zero cal)

Janta: Atum

Esse será meu cardápio para hoje !!!
Segue detalhes da dieta abaixo: retirado do site : http://www.bravus.net/cardapio-da-dieta-da-proteina

Cardápio da Dieta da Proteína

A Dieta da Proteína elimina a necessidade da fome constante e reduz drasticamente os carboidratos, deixando apenas complexos de frutas e verduras.
Carnes e alguns tipos de gordura estão liberadas, mas é importante manter controle nesse tipo de alimento para não conquistar problemas cardíacos.
Sem carboidratos como fonte de energia, a glicose circulante diminui. Isso faz com que o organismo, que precisa da substância como combustível das células, abra mão das reservas de gordura, para assim produzir a energia de que necessita. Por isso a perda de peso é rápida.
Saiba agora o que é permitido e o que é proibido na Dieta da Proteína.
Antes de começar a Dieta da Proteína, leia com atenção as seguintes considerações:
O tempo da dieta é de 30 dias e não deve ser ultrapassado. São duas quinzenas com espaço de 3 dias entre elas. Você poderá dar continuidade à dieta posteriormente, mas é necessário um espaço de tempo de, pelo menos, uma semana.
Alimente-se constantemente (sempre que sentir fome) e abuse dos líquidos, beba bastante água e sucos.
Nessa dieta, a berinjela é imprescindível no cardápio geral devido à sua capacidade de regular o colesterol.
Alimentos Permitidos na Dieta da Proteína:
Abobrinha verde
Acelga
Agrião
Água com gás
Água Natural
Água
Tônica Diet
Alface
Aspargos
Atum
Aves
Azeite
Azeitona com tempero
Bacalhau
Bacon
Berinjela
Brócolis
Café
Camarão
Caranguejo
Carne em geral
Caviar
Cebola como  tempero
Cenoura (1 por dia)
Chá (cidreira, mate,etc…)
Chicória
ChuchuCoca Light
Cogumelo
Couve
Couve-flor
Espinafre
Frango
Gelatina Diet (Doce-Menor, Adocyl)
Geléia Diet de morango (Adocyl e Doce-Menor)
Gin
Guaraná diet
Jiló
Lagosta
Limão
Lingüiça
Manteiga
Margarina
Mexilhões
Nabo
Omelete
Ostra
Ovos (fritos, cozidos, mexidos)
Pão diet
Peixe
Pepino
Pepsi Light
Pimenta
Pimentão
Presunto
Queijos industrializados
Quiabo
Rabanete
Repolho
Sal
Salada verde
Salaminho
Salpicão (maionese caseira, salada, pimentão)
Salsa
Sashimi
Soda Diet
Sopa de legumes
Suco light (Maçã verde, Pomelo Rosa, TEA Maça)
Sukiaki sem macarrão
Tomate (até 3 por dia)
Trident
Vagem
Alimentos Proibidos na Dieta da Proteína
Abóbora
Açúcar
Adoçantes com Frutose
Adoçantes com Lactose
Água Tônica
Almôndegas
Amendoim
Amidos
Arroz
Balas
Balas diet
Banana
Batata
Beterraba
Biscoito
Bolachas
Bolos
Caju
Cará
Carboidratos
Catchup
Catupiry
Cereais
Chiclets
Doces
Ervilhas
Fanta Diet
Farinha
Feijão
Figos
Frutas
Frutas Secas
Gelatina (Oatker Diet)
Gelatinas (Royal Diet)
Geléia
Leite
Leite Desnatado
Macarrão
Mandioca
Massas em Geral
Mel
Milho
Mortadela
Panquecas
Pão
Passas
Petiscos
Pomarola
Pomodoro
Queijo Fresco e Mineiro
Salsarette
Salsicha
Seven’up Diet
Soja
Sorvetes
Sprite Diet
Suco de Frutas
Tâmaras
Trigo
Yogurt
Algumas sugestões para o Cardápio
CAFÉ DA MANHÃ:
Ovos Mexidos, Ovos com Bacon ou Ovos Cozidos
Omelete Simples ou com Queijo e Presunto
Chá Gelado
Café ou Chá Mate
Suco Clight ou Chá Clight – Pão Diet (após 15 dias)
Margarina ou Manteiga
Presunto
Queijo
Salaminho
ALMOÇO:
Salada em Geral
Salpicão (Maionese caseira, salada, pimentão, frango, ovos cozidos, cenoura, chuchu, vagem e tomate)
Carne de Vaca, Porco, Frango (caso haja molho, somente com tomates caseiros)
Peixe, Camarão, Atum, Lagosta, Caranguejo ou Mexilhões
Lingüiça
Ovos Mexidos, Ovos com Bacon ou Ovos Cozidos
Omelete Simples ou com Queijo e Presunto
Refrigerante Diet ou Suco Clight
SOBREMESA:
Gelatina Diet
Geléia Diet de Morango (Adocyl e Doce-Menor)
LANCHE DA TARDE:
Chá Gelado ou Quente
Café
Queijo
Salame
JANTAR:
Dê preferência a alimentos leves.

Então hoje estou adotando a seguinte frase :

Digo NÂO : aos doces, pão, fritura, refrigerantes, e chocolate ... Snif, Snif . Mas vale a Pena

Minha meta

Bom, resolvi entrar nessa luta depois de ler vários bloggers sobre emagrecimento.

Sou um pouco preguiçosa, mas vou entrar para academia e correr atrás do prejuízo.

Hoje é dia 25/10 e desejo emagrecer 10 kg até 25/11.

Sei que é uma meta ambiciosa e não posso fazer nada absurdo.

Mas tenho que sonhar alto kkk