Chegou minha bike

Boa Tarde meninas,


fiquei afastada essa semana. Muita correria, férias do filho, últimos preparativos no trabalho antes do recesso das festas ...


Mas a boa notícia: chegou minha bicicleta ergométrica. Serei exceção a regra, pois vou utilizar muito, ja pedalei 40 min hoje.


Desisti da dieta da proteína ... Estou fazendo a reeducação alimentar, mesmo que a redução de peso seja mais lenta, vale a pena.


Vou postando meu cardápio e os resultados ... Tenho que estar em forma no carnaval.

Vou amar se alguém tiver alguma dieta pra sugerir !!! Bjssssssssssssss